Breathwork: good idea
Es kann von Vorteil sein, mit einem Thema, das gerne mal angeschaut werden möchte, in eine Breathwork Session zu gehen. Nicht immer ist die Fragestellung dann auch Thema, trotzdem kann es helfen, der Reise vorab eine ungefähre Richtung vorzuschlagen. Intentionen für Breathwork Journeys können ganz konkret das Hier und Jetzt beschreiben oder aber auch Fragen beinhalten, die an die Vergangenheit gerichtet sind.
In diesem Sinne nutze ich die Technik der vertieften Atmung gerne dazu, um meiner Kreativität einen Anstupser zu verleihen. Wenn ich zum Beispiel an einem Projekt arbeite und an einem bestimmten Punkt ins Stocken gerate, kann es während einer Breathing Session passieren, dass die Gedanken schöpferische Flügel bekommen und die vorab anvisierte Thematik mit frischem Blick aus einem Sauerstoff überfluteten Mind neu überdacht oder vielleicht sogar zu Ende gebracht werden kann.
Als ich an meiner Webseite gearbeitet habe und meinte, eigentlich fast fertig zu sein, lies mich das Gefühl nicht los, irgendwas sei hier nicht rund. Was aber, konnte ich irgendwie nicht sehen. Mit dieser Intention bin ich in eine Breathwork Sitzung gegangen und siehe da, auf einmal kam mir die zündende Idee. Tatsächlich fühlte es sich an wie ein erhellender Moment und plötzlich erschein mir alles ganz klar.
Mit noch leicht verkrampften Händen* und schwindeligem Gefühl* habe ich mich direkt nach Beendigung der Atemsitzung an den Tisch gesetzt und meine Gedanken zu Papier gebracht. Tatsächlich waren das die fehlenden Denkanstöße, um meine Webseite mit einem Gefühl der Zufriedenheit online zu stellen. Das heißt, auch für das Vorankommen in einem Projekt oder das forcierte Herbeiführen von zündenden Ideen kann eine Breathwork Session ein kraftvolles Tool sein.
**An dieser Stelle möchte ich noch kurz auf die für einen gesunden Menschen nicht bedrohlichen Nebenwirkungen von Breathwork eingehen. Durch die gewollte Hyperventilation kommt es zu einem veränderten Kalziumwert im Blut, was Missempfindungen um den Mund und Pfötchenstellung der Hände als Hauptsymptome zufolge haben kann. Schwindel ist denkbar oder Krämpfe der Muskulatur. Diese Symptome sind im Rahmen einer absichtlich vertieften Ein- und Ausatmung für einen geistig und körperlich gesunden Menschen nicht bedrohlich. Lediglich beim ersten Mal ungewohnt und somit für den einen oder anderen eventuell ein wenig unbehaglich.
Bevor es zu einem festen Termin für eine Atemsitzung bei mir kommt, frage ich einige Umstände ab, unter denen Energetic Breathing® nicht empfehlenswert ist. So zum Beispiel, wenn eine Schwangerschaft besteht, wenn schwere posttraumatische Belastungsstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen einschließlich vergangener Herzinfarkte sowie Schlag- und Krampfanfälle vorliegen. Diese Beispiele stellen einen Auszug aus meiner Liste dar. Du kannst Dich gern bei mir vorab über die Kontraindikationen für eine Teilnahme informieren.